Сравнить продукты Granola и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +374.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1090.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Железо | 3.7mg | 28mg | 304% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.86mg | 248% |
| Марганец | 3.236mg | 141% | |
| Витамин B9 | 816µg | 345µg | 118% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.12mg | 58% |
| Цинк | 7.7mg | 2.07mg | 51% |
| Витамин A | 459µg | 0µg | 51% |
| Фосфор | 228mg | 467mg | 34% |
| Медь | 0.6mg | 0.34mg | 29% |
| Клетчатка | 7g | 13g | 24% |
| Витамин B5 | 0.872mg | 17% | |
| Селен | 17.3µg | 9.1µg | 15% |
| Магний | 68mg | 124mg | 13% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.62mg | 12% |
| Витамин D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 82IU | 0IU | 10% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 8.62mg | 10% |
| Натрий | 257mg | 465mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.65mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0.1mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.21g | 6% |
| Жиры | 5.7g | 1.81g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.34g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.78g | 5% |
| Белки | 8.7g | 11.22g | 5% |
| Калий | 215mg | 400mg | 5% |
| Холин | 22.6mg | 31.9mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 389kcal | 361kcal | 1% |
| Углеводы | 80.9g | 80.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.9g | 67.49g | N/A |
| Кальций | 33mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 28.3g | 8.86g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
69%
Итоговая оценка минералов
85%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах