Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше КалийКалий +154.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.5%
Содержит больше МарганецМарганец +78.3%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~114mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~488mg
Одинаковое количество вещества Селен ~9.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +514.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1715.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Corn cake DV% diff.
Железо 28mg 1.4mg 333%
Витамин B9 345µg 19µg 82%
Марганец 3.236mg 1.815mg 62%
Витамин B6 0.86mg 0.14mg 55%
Фосфор 467mg 157mg 44%
Клетчатка 13g 1.9g 44%
Витамин B1 0.65mg 0.25mg 33%
Витамин B3 8.62mg 5.15mg 22%
Медь 0.34mg 0.42mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Калий 400mg 157mg 7%
Белки 11.22g 8.1g 6%
Холин 31.9mg 6%
Витамин B2 0.12mg 0.05mg 5%
Витамин E 0.62mg 4%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Магний 124mg 114mg 2%
Витамин B5 0.872mg 0.83mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.76g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.93g 1%
Калорийность 361kcal 387kcal 1%
Селен 9.1µg 9.9µg 1%
Углеводы 80.49g 83.4g 1%
Натрий 465mg 488mg 1%
Жиры 1.81g 2.4g 1%
Кальций 32mg 19mg 1%
Цинк 2.07mg 2mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.49g 81.5g N/A
Сахар 8.86g 23.47g N/A
Насыщенные жиры 0.34g 0.42g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.301mg 0%
Изолейцин 0.316mg 0%
Лейцин 0.837mg 0%
Лизин 0.267mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.408mg 0%
Валин 0.442mg 0%
Гистидин 0.227mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.6%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.