Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и кукурузные орехи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1547.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +564.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28mg | 1.7mg | 329% |
| Марганец | 3.236mg | 0.487mg | 120% |
| Витамин B9 | 345µg | 0µg | 86% |
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.187mg | 52% |
| Витамин B3 | 8.62mg | 1.507mg | 44% |
| Фосфор | 467mg | 283mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.35mg | 25% |
| Медь | 0.34mg | 0.136mg | 23% |
| Жиры | 1.81g | 14.3g | 19% |
| Клетчатка | 13g | 8.4g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 7.36g | 18% |
| Селен | 9.1µg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 3.22g | 16% |
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.374mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 2.58g | 10% |
| Натрий | 465mg | 600mg | 6% |
| Холин | 31.9mg | 6% | |
| Калорийность | 361kcal | 436kcal | 4% |
| Белки | 11.22g | 9g | 4% |
| Магний | 124mg | 109mg | 4% |
| Витамин E | 0.62mg | 4% | |
| Углеводы | 80.49g | 71.7g | 3% |
| Калий | 400mg | 286mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 17mg | 2% |
| Цинк | 2.07mg | 1.88mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.142mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 322kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.49g | 63.3g | N/A |
| Сахар | 8.86g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3404.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.8% |
