Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +1027.3%
Содержит больше КалийКалий +215%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3081.8%
Содержит больше МедьМедь +261.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +449.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4589.9%
Содержит больше СеленСелен +350.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +556.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3639.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +415.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Pork skins DV% diff.
Железо 28mg 0.88mg 339%
Марганец 3.236mg 0.069mg 138%
Белки 11.22g 61.3g 100%
Витамин B9 345µg 0µg 86%
Витамин B6 0.86mg 0.023mg 64%
Натрий 465mg 1818mg 59%
Селен 9.1µg 41µg 58%
Фосфор 467mg 85mg 55%
Клетчатка 13g 0g 52%
Насыщенные жиры 0.34g 11.37g 50%
Витамин B1 0.65mg 0.099mg 46%
Жиры 1.81g 31.3g 45%
Витамин B3 8.62mg 1.549mg 44%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 14.78g 36%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Медь 0.34mg 0.094mg 27%
Магний 124mg 11mg 27%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Углеводы 80.49g 0g 27%
Холин 31.9mg 164.5mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 3.64g 19%
Цинк 2.07mg 0.56mg 14%
Витамин B2 0.12mg 0.283mg 13%
Калорийность 361kcal 544kcal 9%
Витамин B5 0.872mg 0.43mg 9%
Калий 400mg 127mg 8%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин E 0.62mg 0.53mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 67.49g 0g N/A
Кальций 32mg 30mg 0%
Сахар 8.86g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +94.4%
Содержит больше БелкиБелки +446.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1629.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6938.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.