Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Колерование

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4275%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1909.9%
Содержит больше СеленСелен +237%
Содержит больше КальцийКальций +271.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~396mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +915.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +394.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3036.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.116mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Колерование DV% diff.
Железо 28mg 0.64mg 342%
Марганец 3.236mg 0.161mg 134%
Витамин B9 345µg 11µg 84%
Витамин B6 0.86mg 0.174mg 53%
Фосфор 467mg 113mg 51%
Витамин B1 0.65mg 0.064mg 49%
Витамин B3 8.62mg 0.993mg 48%
Клетчатка 13g 1.8g 45%
Магний 124mg 20mg 25%
Углеводы 80.49g 11.27g 23%
Насыщенные жиры 0.34g 4.733g 20%
Медь 0.34mg 0.16mg 20%
Цинк 2.07mg 0.69mg 13%
Селен 9.1µg 2.7µg 12%
Белки 11.22g 5.06g 12%
Калорийность 361kcal 132kcal 11%
Витамин C 0.1mg 9.9mg 11%
Витамин B5 0.872mg 0.387mg 10%
Кальций 32mg 119mg 9%
Жиры 1.81g 7.59g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Холин 31.9mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 2.149g 5%
Витамин E 0.62mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.276g 3%
Витамин K 2µg 2%
Натрий 465mg 433mg 1%
Чистые углеводы 67.49g 9.47g N/A
Калий 400mg 396mg 0%
Сахар 8.86g N/A
Витамин B2 0.12mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.3%
Содержит больше ВодаВода +2014.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +923.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.