Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3843.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1576.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1337.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28mg | 0.71mg | 341% |
| Марганец | 3.236mg | 0.193mg | 132% |
| Витамин B9 | 345µg | 24µg | 80% |
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.122mg | 57% |
| Фосфор | 467mg | 115mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.07mg | 48% |
| Клетчатка | 13g | 1.7g | 45% |
| Витамин B3 | 8.62mg | 1.528mg | 44% |
| Медь | 0.34mg | 0.09mg | 28% |
| Магний | 124mg | 20mg | 25% |
| Углеводы | 80.49g | 15.36g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Селен | 9.1µg | 15.9µg | 12% |
| Калорийность | 361kcal | 135kcal | 11% |
| Цинк | 2.07mg | 0.87mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.323mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 2.348g | 9% |
| Белки | 11.22g | 7.28g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Кальций | 32mg | 88mg | 6% |
| Калий | 400mg | 196mg | 6% |
| Жиры | 1.81g | 4.92g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Натрий | 465mg | 373mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин K | 2µg | 7µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 1.758g | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.85mg | 2% |
| Холин | 31.9mg | 23.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 0.433g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 322kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 67.49g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 8.86g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1924.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +737.1% |
