Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +726.7%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3683.8%
Содержит больше МедьМедь +139.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +834%
Содержит больше МарганецМарганец +1738.6%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +778.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +713.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +743.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Содержит больше ХолинХолин +235.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Равиоли DV% diff.
Железо 28mg 0.74mg 341%
Марганец 3.236mg 0.176mg 133%
Витамин B9 345µg 20µg 81%
Фосфор 467mg 50mg 60%
Витамин B6 0.86mg 0.102mg 58%
Витамин B1 0.65mg 0.074mg 48%
Витамин B3 8.62mg 1.06mg 47%
Клетчатка 13g 1.3g 47%
Магний 124mg 15mg 26%
Углеводы 80.49g 13.64g 22%
Медь 0.34mg 0.142mg 22%
Белки 11.22g 2.48g 17%
Цинк 2.07mg 0.36mg 16%
Калорийность 361kcal 77kcal 14%
Витамин B5 0.872mg 0.272mg 12%
Селен 9.1µg 3.5µg 10%
Натрий 465mg 306mg 7%
Калий 400mg 232mg 5%
Холин 31.9mg 9.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.182g 4%
Витамин B2 0.12mg 0.08mg 3%
Витамин E 0.62mg 0.85mg 2%
Насыщенные жиры 0.34g 0.723g 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Жиры 1.81g 1.45g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.418g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.49g 12.34g N/A
Кальций 32mg 33mg 0%
Сахар 8.86g 3.72g N/A
Витамин K 2µg 2.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +352.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +490.1%
Содержит больше ДругоеДругое +96.1%
Содержит больше ВодаВода +2211.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.