Сравнить продукты Great northern beans raw и Yellow beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.86 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
62.37 г
Вода:
10.7 г
Другое:
3.93 г
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.356 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.118 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 482µg | 389µg | 23% |
| Медь | 0.837mg | 0.639mg | 22% |
| Клетчатка | 20.2g | 25.1g | 20% |
| Железо | 5.47mg | 7.01mg | 19% |
| Калий | 1387mg | 1042mg | 10% |
| Магний | 189mg | 222mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.33mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.734mg | 7% |
| Фосфор | 447mg | 488mg | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 1.423mg | 1.286mg | 6% |
| Витамин K | 6µg | 5% | |
| Цинк | 2.31mg | 2.83mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.118g | 4% |
| Витамин B1 | 0.653mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.43mg | 3% |
| Жиры | 1.14g | 2.6g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Кальций | 175mg | 166mg | 1% |
| Углеводы | 62.37g | 60.7g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.356g | 0.671g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 345kcal | 0% |
| Белки | 21.86g | 22g | 0% |
| Чистые углеводы | 42.17g | 35.6g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 12mg | 0% |
| Селен | 12.9µg | 12.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.447mg | 0.442mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.926mg | 0% |
| Изолейцин | 0.965mg | 0.972mg | 0% |
| Лейцин | 1.745mg | 1.756mg | 0% |
| Лизин | 1.5mg | 1.51mg | 0% |
| Метионин | 0.329mg | 0.331mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.19mg | 0% |
| Валин | 1.144mg | 1.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.608mg | 0.612mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
56%
Итоговая оценка минералов
131%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.315g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах