Сравнить продукты Great northern beans raw и yellow beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 482µg | 389µg | 23% |
| Медь | 0.837mg | 0.639mg | 22% |
| Клетчатка | 20.2g | 25.1g | 20% |
| Железо | 5.47mg | 7.01mg | 19% |
| Калий | 1387mg | 1042mg | 10% |
| Магний | 189mg | 222mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.33mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.734mg | 7% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 447mg | 488mg | 6% |
| Марганец | 1.423mg | 1.286mg | 6% |
| Цинк | 2.31mg | 2.83mg | 5% |
| Витамин K | 6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 1.118g | 4% |
| Витамин B1 | 0.653mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.43mg | 3% |
| Жиры | 1.14g | 2.6g | 2% |
| Углеводы | 62.37g | 60.7g | 1% |
| Кальций | 175mg | 166mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.356g | 0.671g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 345kcal | 0% |
| Белки | 21.86g | 22g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.4g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.17g | 35.6g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 12mg | 0% |
| Селен | 12.9µg | 12.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.447mg | 0.442mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.259mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.926mg | 0% |
| Изолейцин | 0.965mg | 0.972mg | 0% |
| Лейцин | 1.745mg | 1.756mg | 0% |
| Лизин | 1.5mg | 1.51mg | 0% |
| Метионин | 0.329mg | 0.331mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.19mg | 0% |
| Валин | 1.144mg | 1.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.608mg | 0.612mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.86 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
62.37 г
Вода:
10.7 г
Другое:
3.93 г
Белки:
22 г
Жиры:
2.6 г
Углеводы:
60.7 г
Вода:
11.1 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.356 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.671 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.226 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.118 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |