Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Greek Tzatziki и Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Сравнить

Инфографика

Greek Tzatziki vs Wendy's Spicy Chicken Nuggets infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Содержит больше КальцийКальций +954.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.33µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
16% 23% 14% 44% 3%
Белки: 16.46 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 14.31 г
Вода: 44.15 г
Другое: 2.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.5%
Содержит больше ДругоеДругое +149%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~44.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
23% 29% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.787 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.117 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +819.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek Tzatziki Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek Tzatziki Wendy's Spicy Chicken Nuggets Мнение
Калорийность 203kcal 326kcal Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Белки 11.1g 16.46g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Жиры 6.6g 22.55g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин C 0mg 1.3mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
23.8g 14.31g Greek Tzatziki
Углеводы 29.7g 14.31g Greek Tzatziki
Холестерин 10mg 50mg Greek Tzatziki
Магний 22mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Кальций 116mg 11mg Greek Tzatziki
Калий 185mg 250mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Железо 1.3mg 0.62mg Greek Tzatziki
Сахар 2.7g 0.08g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Клетчатка 5.9g Greek Tzatziki
Медь 0.061mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Цинк 0.5mg 0.61mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Фосфор 85mg 271mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Натрий 322mg 708mg Greek Tzatziki
Марганец 0.19mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Селен 25µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B1 0.2mg 0.079mg Greek Tzatziki
Витамин B2 0.2mg 0.122mg Greek Tzatziki
Витамин B3 2.7mg 6.042mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B5 0.905mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B6 0.06mg 0.254mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B12 0.3µg 0.33µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин K 8µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Витамин B9 28µg Greek Tzatziki
Транс-жиры 0g 0.161g Greek Tzatziki
Насыщенные жиры 2.3g 4.787g Greek Tzatziki
Мононенасыщенные жиры 1.7g 6.138g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Полиненасыщенные жиры 1.1g 10.117g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
0.765g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
0.001g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.044g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Омега 6 - линолевая кислота 9.042g Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek Tzatziki Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek Tzatziki
26%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Итоговая оценка минералов
19%
Greek Tzatziki
47%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Продукт Wendy's Spicy Chicken Nuggets более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.487g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.