Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Greek Tzatziki
  5. Сравнить
  6. Greek Tzatziki vs. Yogurt parfait

Сравнить продукты Greek Tzatziki и Yogurt parfait

Сравнить

Инфографика

Greek Tzatziki vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg
Одинаковое количество вещества Калий ~189mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 6.9% 5% 3% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +230.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.3%
Содержит больше ДругоеДругое +697.5%
Содержит больше ВодаВода +70.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek Tzatziki Yogurt parfait
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek Tzatziki Yogurt parfait Мнение
Калорийность 203kcal 84kcal Greek Tzatziki
Белки 11.1g 3.36g Greek Tzatziki
Жиры 6.6g 1.01g Greek Tzatziki
Витамин C 0mg 14.3mg Yogurt parfait
23.8g 14.76g Greek Tzatziki
Углеводы 29.7g 15.86g Greek Tzatziki
Холестерин 10mg 3mg Yogurt parfait
Витамин D 0IU 4IU Yogurt parfait
Магний 17mg Yogurt parfait
Кальций 116mg 105mg Greek Tzatziki
Калий 185mg 189mg Yogurt parfait
Железо 1.3mg 0.49mg Greek Tzatziki
Сахар 2.7g 11.68g Greek Tzatziki
Клетчатка 5.9g 1.1g Greek Tzatziki
Медь 0.054mg Yogurt parfait
Цинк 0.5mg 0.89mg Yogurt parfait
Фосфор 85mg 93mg Yogurt parfait
Натрий 322mg 49mg Yogurt parfait
Витамин A 0IU 115IU Yogurt parfait
Витамин A 30µg Yogurt parfait
Витамин E 0.25mg Yogurt parfait
Витамин D 0.1µg Yogurt parfait
Селен 3.9µg Yogurt parfait
Витамин B1 0.2mg 0.07mg Greek Tzatziki
Витамин B2 0.2mg 0.173mg Greek Tzatziki
Витамин B3 2.7mg 0.714mg Greek Tzatziki
Витамин B6 0.06mg 0.233mg Yogurt parfait
Витамин B12 0.3µg 0.88µg Yogurt parfait
Витамин K 1.7µg Yogurt parfait
Витамин B9 28µg 51µg Yogurt parfait
Холин 11.9mg Yogurt parfait
Насыщенные жиры 2.3g 0.525g Yogurt parfait
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.307g Greek Tzatziki
Полиненасыщенные жиры 1.1g 0.122g Greek Tzatziki

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek Tzatziki Yogurt parfait
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Greek yogurt
Greek yogurt
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Greek yogurt
Greek yogurt
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Frozen yogurt
Frozen yogurt
Yogurt parfait
Yogurt parfait vs Йогурт
Йогурт

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek Tzatziki
27%
Yogurt parfait
Итоговая оценка минералов
19%
Greek Tzatziki
19%
Yogurt parfait

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.775g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yogurt parfait
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yogurt parfait
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.98g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.