Сравнить продукты Греческий соус цацики и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +213% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 5.398g | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | 29% | |
| Omega-3 - ALA | 0.407g | 25% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.372mg | 24% |
| Белки | 11.1g | 3.43g | 15% |
| Медь | 0.124mg | 14% | |
| Жиры | 6.6g | 14.73g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калий | 185mg | 579mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.039mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Марганец | 0.247mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 5.969g | 11% |
| Кальций | 116mg | 18mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Магний | 35mg | 8% | |
| Клетчатка | 5.9g | 3.8g | 8% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Железо | 1.3mg | 0.81mg | 6% |
| Фосфор | 85mg | 125mg | 6% |
| Калорийность | 203kcal | 312kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Натрий | 322mg | 210mg | 5% |
| Углеводы | 29.7g | 41.44g | 4% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.17mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.7mg | 3.004mg | 2% |
| Витамин B9 | 28µg | 30µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.336g | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.336g
