Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус Зеленая богиня или масло абрикосовых косточек - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами соус Зеленая богиня и масло абрикосовых косточек?

  • Соус Зеленая богиня содержит меньше калорий, чем масло абрикосовых косточек. В то время как соус Зеленая богиня содержит 427 калорий, масло абрикосовых косточек содержит только 884 калорий.
  • Соус Зеленая богиня содержит больше витамина B12, но масло абрикосовых косточек содержит больше полиненасыщенных жиров.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает соус Зеленая богиня, чем масло абрикосовых косточек
  • Количество натрия в продукте масло абрикосовых косточек ниже.

Мы использовали Salad dressing, green goddess, regular и Oil, apricot kernel в этой статье.

Инфографика

Соус Зеленая богиня vs Масло абрикосовых косточек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 3.3% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 80% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус Зеленая богиня Масло абрикосовых косточек DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 9.423g 60g 126%
Жиры 43.33g 100g 87%
Витамин K 96.7µg 81%
Полиненасыщенные жиры 23.165g 29.3g 41%
Натрий 867mg 0mg 38%
Калорийность 427kcal 884kcal 23%
Холестерин 40mg 0mg 13%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Белки 1.9g 0g 4%
Витамин B2 0.05mg 0mg 4%
Витамин E 4.6mg 4mg 4%
Фосфор 31mg 0mg 4%
Железо 0.35mg 0mg 4%
Кальций 34mg 0mg 3%
Селен 1.6µg 0µg 3%
Магний 7mg 0mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Калий 58mg 0mg 2%
Углеводы 7.36g 0g 2%
Цинк 0.25mg 0mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин B3 0.14mg 0mg 1%
Витамин B6 0.01mg 0mg 1%
Медь 0.01mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Холин 3.6mg 1%
Насыщенные жиры 5.978g 6.3g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 7.26g 0g N/A
Сахар 6.67g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 43% 7% 45% 2%
Белки: 1.9 г
Жиры: 43.33 г
Углеводы: 7.36 г
Вода: 45.03 г
Другое: 2.38 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.423 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.165 г
7% 63% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 60 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 29.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус Зеленая богиня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients
  2. Масло абрикосовых косточек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.