Зеленый чай или смузи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами зеленый чай и смузи
- Зеленый чай содержит меньше калорий, чем смузи. В то время как зеленый чай содержит 30 калорий, смузи содержит только 37 калорий.
- Смузи превосходит зеленый чай по содержанию витамина C, витамина B12, витамина A, витамина B6 и витамина B3.
- Смузи покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 19% выше, чем зеленый чай.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, tea, green, ready to drink, ginseng and honey, sweetened и Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.7mg | 24.5mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.082mg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.816mg | 5% |
| Фруктоза | 3.59g | 4% | |
| Кальций | 3mg | 41mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Железо | 0.02mg | 0.15mg | 2% |
| Белки | 0g | 1.22g | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Калий | 5mg | 24mg | 1% |
| Медь | 0.005mg | 1% | |
| Натрий | 2mg | 29mg | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.18g | 0g | 0% |
| Углеводы | 7.16g | 8.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.16g | 8.16g | N/A |
| Магний | 1mg | 0% | |
| Сахар | 6.87g | 7.35g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
7.16 г
Вода:
92.65 г
Другое:
0.01 г
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.28g
