Сравнить продукты Смузи и йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 21% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.75µg | 21% |
| Фосфор | 135mg | 19% | |
| Белки | 1.22g | 10.19g | 18% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Кальций | 41mg | 110mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Цинк | 0.52mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.208mg | 4% |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Калий | 24mg | 141mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Углеводы | 8.16g | 3.6g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Медь | 0.017mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Калорийность | 37kcal | 59kcal | 1% |
| Жиры | 0g | 0.39g | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.063mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.117g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 303kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 169g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 3.24g | N/A |
| Натрий | 29mg | 36mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.001g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +735.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
