Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше КальцийКальций +256.1%
Содержит больше КалийКалий +662.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +458.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0mg 27%
Фосфор 115mg 16%
Витамин B2 0.195mg 15%
Витамин B12 0.24µg 0.52µg 12%
Кальций 41mg 146mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.886g 9%
Витамин B5 0.368mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Медь 0.051mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Жиры 0g 3.03g 5%
Калий 24mg 183mg 5%
Белки 1.22g 3.86g 5%
Калорийность 37kcal 112kcal 4%
Витамин B3 0.816mg 0.146mg 4%
Селен 2.3µg 4%
Цинк 0.39mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 29mg 95mg 3%
Витамин B6 0.082mg 0.042mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Витамин A 25µg 3%
Витамин B1 0.03mg 3%
Углеводы 8.16g 17.75g 3%
Магний 12mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Железо 0.15mg 0.1mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Чистые углеводы 8.16g 17.75g N/A
Сахар 7.35g 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +216.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.5%
Содержит больше ДругоеДругое +167.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.