Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Green tea и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Green tea vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 0.75% 1.7% 0.27% 0% 0.26% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +76.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +4240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1850%
Содержит больше МедьМедь +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +810.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Green tea Томатный сок DV% diff.
Витамин C 7.7mg 70.1mg 69%
Витамин B2 0mg 0.078mg 6%
Калий 5mg 217mg 6%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Железо 0.02mg 0.39mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Витамин B3 0mg 0.673mg 4%
Медь 0.005mg 0.042mg 4%
Фосфор 0mg 19mg 3%
Фруктоза 3.59g 1.33g 3%
Витамин A 0µg 23µg 3%
Марганец 0.12mg 0.068mg 2%
Витамин E 0mg 0.32mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Магний 1mg 11mg 2%
Белки 0g 0.85g 2%
Холин 0mg 6.8mg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калорийность 30kcal 17kcal 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Цинк 0.01mg 0.11mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Углеводы 7.16g 3.53g 1%
Жиры 0.18g 0.29g 0%
Чистые углеводы 7.16g 3.13g N/A
Сахар 6.87g 2.58g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.027g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 93%
Белки: 0 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 92.65 г
Другое: 0.01 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.1%
Содержит больше ДругоеДругое +10800%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
7% 41% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.49 г
Глюкоза: 2.79 г
Фруктоза: 3.59 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +169.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Green tea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171883/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.