Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +367.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.1%
Содержит больше МедьМедь +769%
Содержит больше ЦинкЦинк +472.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.8%
Содержит больше МарганецМарганец +344.1%
Содержит больше СеленСелен +960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 27% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 92% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +395.7%
Содержит больше ХолинХолин +466.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.7%
Содержит больше ДругоеДругое +156.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +360%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +339.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Томатная паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Томатная паста Мнение
Калорийность 17kcal 82kcal Томатная паста
Белки 0.85g 4.32g Томатная паста
Жиры 0.29g 0.47g Томатная паста
Витамин C 70.1mg 21.9mg Томатный сок
3.13g 14.81g Томатная паста
Углеводы 3.53g 18.91g Томатная паста
Магний 11mg 42mg Томатная паста
Кальций 10mg 36mg Томатная паста
Калий 217mg 1014mg Томатная паста
Железо 0.39mg 2.98mg Томатная паста
Сахар 2.58g 12.18g Томатный сок
Клетчатка 0.4g 4.1g Томатная паста
Медь 0.042mg 0.365mg Томатная паста
Цинк 0.11mg 0.63mg Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фосфор 19mg 83mg Томатная паста
Натрий 10mg 59mg Томатный сок
Витамин A 450IU 1525IU Томатная паста
Витамин A, RAE 23µg 76µg Томатная паста
Витамин E 0.32mg 4.3mg Томатная паста
Марганец 0.068mg 0.302mg Томатная паста
Селен 0.5µg 5.3µg Томатная паста
Витамин B1 0.1mg 0.06mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.153mg Томатная паста
Витамин B3 0.673mg 3.076mg Томатная паста
Витамин B5 0.142mg Томатная паста
Витамин B6 0.07mg 0.216mg Томатная паста
Витамин K 2.3µg 11.4µg Томатная паста
Витамин B9 20µg 12µg Томатный сок
Холин 6.8mg 38.5mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.019g 0.1g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.067g Томатная паста
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.16g Томатная паста
Триптофан 0.006mg 0.031mg Томатная паста
Треонин 0.026mg 0.133mg Томатная паста
Изолейцин 0.017mg 0.089mg Томатная паста
Лейцин 0.024mg 0.124mg Томатная паста
Лизин 0.026mg 0.134mg Томатная паста
Метионин 0.005mg 0.027mg Томатная паста
Фенилаланин 0.026mg 0.13mg Томатная паста
Валин 0.017mg 0.088mg Томатная паста
Гистидин 0.014mg 0.071mg Томатная паста
Фруктоза 1.33g 5.85g Томатная паста
0.005g Томатный сок
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Томатный сок
37%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.