Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground chicken и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Ground chicken vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КалийКалий +74.5%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.6%
Содержит больше МедьМедь +345.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +78.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground chicken Домашний гусь DV% diff.
Медь 0.062mg 0.276mg 24%
Железо 0.93mg 2.87mg 24%
Селен 14.3µg 25.5µg 20%
Витамин B3 7.107mg 4.081mg 19%
Белки 23.28g 28.97g 11%
Холин 59mg 11%
Фосфор 234mg 309mg 11%
Цинк 1.92mg 3.17mg 11%
Витамин B5 1.327mg 1.834mg 10%
Калий 677mg 388mg 9%
Насыщенные жиры 3.11g 4.56g 7%
Витамин B2 0.302mg 0.39mg 7%
Витамин B6 0.538mg 0.47mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.08g 1.54g 4%
Холестерин 107mg 96mg 4%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Жиры 10.92g 12.67g 3%
Калорийность 189kcal 238kcal 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B1 0.121mg 0.092mg 2%
Витамин B12 0.51µg 0.49µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.879g 4.34g 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Натрий 75mg 76mg 0%
Марганец 0.016mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.196mg 0.403mg 0%
Треонин 0.97mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.06mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.816mg 2.447mg 0%
Лизин 2.014mg 2.48mg 0%
Метионин 0.596mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.912mg 1.214mg 0%
Валин 1.102mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.031g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +16%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.