Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше МагнийМагний +21%
Содержит больше КальцийКальций +454.4%
Содержит больше МарганецМарганец +80.6%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.4%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.1%
Содержит больше ХолинХолин +10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.477mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Ground ginger DV% diff.
Марганец 60.127mg 33.3mg 1166%
Витамин K 141.8µg 0.8µg 118%
Железо 11.83mg 19.8mg 100%
Селен 7.2µg 55.8µg 88%
Клетчатка 33.9g 14.1g 79%
Витамин E 8.82mg 0mg 59%
Кальций 632mg 114mg 52%
Витамин B3 1.56mg 9.62mg 50%
Витамин B6 0.391mg 0.626mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 0.929g 18%
Жиры 13g 4.24g 13%
Медь 0.368mg 0.48mg 12%
Цинк 2.32mg 3.64mg 12%
Магний 259mg 214mg 11%
Натрий 277mg 27mg 11%
Калий 1020mg 1320mg 9%
Фосфор 104mg 168mg 9%
Витамин B1 0.158mg 0.046mg 9%
Белки 5.97g 8.98g 6%
Насыщенные жиры 3.952g 2.599g 6%
Витамин B2 0.22mg 0.17mg 4%
Витамин B9 25µg 13µg 3%
Калорийность 274kcal 335kcal 3%
Углеводы 65.53g 71.62g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 0.479g 2%
Витамин B5 0.509mg 0.477mg 1%
Фруктоза 1.07g 1.78g 1%
Холин 37.4mg 41.2mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.7mg 1%
Витамин A 8µg 2µg 1%
Чистые углеводы 31.63g 57.52g N/A
Сахар 2.38g 3.39g N/A
Транс-жиры 0.254g 0g N/A
Триптофан 0.03mg 0.152mg 0%
Треонин 0.18mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.341mg 0%
Лейцин 0.4mg 0.513mg 0%
Лизин 0.37mg 0.241mg 0%
Метионин 0.08mg 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.311mg 0%
Валин 0.34mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.13mg 0.199mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.585g 0.223g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.6%
Содержит больше БелкиБелки +50.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.22г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 45% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 1.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
6% 36% 53% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.22 г
Фруктоза: 1.78 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +66.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +26.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.22g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.