Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground cloves и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Ground cloves vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МарганецМарганец +1104.9%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше КальцийКальций +152.7%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Одинаковое количество вещества Магний ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +962.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +848%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground cloves Oрегано DV% diff.
Марганец 60.127mg 4.99mg 2397%
Витамин K 141.8µg 621.7µg 400%
Железо 11.83mg 36.8mg 312%
Кальций 632mg 1597mg 97%
Витамин E 8.82mg 18.26mg 63%
Витамин B9 25µg 237µg 53%
Витамин B6 0.391mg 1.044mg 50%
Клетчатка 33.9g 42.5g 34%
Медь 0.368mg 0.633mg 29%
Витамин B2 0.22mg 0.528mg 24%
Витамин B3 1.56mg 4.64mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.606g 1.369g 15%
Жиры 13g 4.28g 13%
Натрий 277mg 25mg 11%
Насыщенные жиры 3.952g 1.551g 11%
Витамин A 8µg 85µg 9%
Витамин B5 0.509mg 0.921mg 8%
Калий 1020mg 1260mg 7%
Белки 5.97g 9g 6%
Фосфор 104mg 148mg 6%
Селен 7.2µg 4.5µg 5%
Цинк 2.32mg 2.69mg 3%
Магний 259mg 270mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.393g 0.716g 2%
Витамин B1 0.158mg 0.177mg 2%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Холин 37.4mg 32.3mg 1%
Углеводы 65.53g 68.92g 1%
Калорийность 274kcal 265kcal 0%
Чистые углеводы 31.63g 26.42g N/A
Сахар 2.38g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.254g 0g N/A
Триптофан 0.03mg 0.203mg 0%
Треонин 0.18mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.4mg 0.78mg 0%
Лизин 0.37mg 0.5mg 0%
Метионин 0.08mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.449mg 0%
Валин 0.34mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.13mg 0.144mg 0%
Фруктоза 1.07g 1.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
0.585g 0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.184g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.557g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Белки: 5.97 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 65.53 г
Вода: 9.87 г
Другое: 5.63 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +203.7%
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.92g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.952 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.606 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 45% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 1.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +66.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.13g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground cloves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.