Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше МагнийМагний +89.4%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +2461.5%
Содержит больше СеленСелен +290.2%
Содержит больше КальцийКальций +236.8%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2896.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +893.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +392.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Onion powder DV% diff.
Марганец 33.3mg 1.3mg 1391%
Железо 19.8mg 3.9mg 199%
Селен 55.8µg 14.3µg 75%
Витамин B3 9.62mg 0.321mg 58%
Витамин B1 0.046mg 0.457mg 34%
Кальций 114mg 384mg 27%
Витамин C 0.7mg 23.4mg 25%
Магний 214mg 113mg 24%
Фосфор 168mg 322mg 22%
Витамин B9 13µg 64µg 13%
Медь 0.48mg 0.59mg 12%
Насыщенные жиры 2.599g 0.219g 11%
Калий 1320mg 985mg 10%
Витамин B6 0.626mg 0.718mg 7%
Витамин B2 0.17mg 0.08mg 7%
Витамин B5 0.477mg 0.732mg 5%
Жиры 4.24g 1.04g 5%
Цинк 3.64mg 4.05mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.31g 4%
Клетчатка 14.1g 15.2g 4%
Белки 8.98g 10.41g 3%
Углеводы 71.62g 79.12g 3%
Витамин K 0.8µg 4.1µg 3%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Натрий 27mg 73mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.202g 1%
Калорийность 335kcal 341kcal 0%
Чистые углеводы 57.52g 63.92g N/A
Сахар 3.39g 6.63g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 41.2mg 39mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.06mg 0%
Треонин 0.289mg 0.14mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0.14mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.22mg 0%
Лизин 0.241mg 0.49mg 0%
Метионин 0.089mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0.28mg 0%
Валин 0.411mg 0.17mg 0%
Гистидин 0.199mg 0.16mg 0%
Фруктоза 1.78g 1.67g 0%
0.223g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +307.7%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 36% 53% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.22 г
Фруктоза: 1.78 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
58% 11% 25% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.87 г
Глюкоза: 0.73 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.36 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +67.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +1835%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +89.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.67g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.