Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ground ginger и Корица

Сравнить

Инфографика

Ground ginger vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +256.7%
Содержит больше КалийКалий +206.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138%
Содержит больше МедьМедь +41.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +90.7%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит больше КальцийКальций +778.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +274.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ground ginger Корица DV% diff.
Марганец 33.3mg 17.466mg 688%
Клетчатка 14.1g 53.1g 156%
Железо 19.8mg 8.32mg 144%
Селен 55.8µg 3.1µg 96%
Кальций 114mg 1002mg 89%
Витамин B3 9.62mg 1.332mg 52%
Магний 214mg 60mg 37%
Витамин B6 0.626mg 0.158mg 36%
Калий 1320mg 431mg 26%
Витамин K 0.8µg 31.2µg 25%
Медь 0.48mg 0.339mg 16%
Цинк 3.64mg 1.83mg 16%
Фосфор 168mg 64mg 15%
Витамин E 0mg 2.32mg 15%
Белки 8.98g 3.99g 10%
Насыщенные жиры 2.599g 0.345g 10%
Витамин B2 0.17mg 0.041mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.068g 6%
Холин 41.2mg 11mg 5%
Жиры 4.24g 1.24g 5%
Калорийность 335kcal 247kcal 4%
Углеводы 71.62g 80.59g 3%
Витамин C 0.7mg 3.8mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.022mg 2%
Витамин B5 0.477mg 0.358mg 2%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Фруктоза 1.78g 1.11g 1%
Натрий 27mg 10mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 0.246g 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Чистые углеводы 57.52g 27.49g N/A
Сахар 3.39g 2.17g N/A
Триптофан 0.152mg 0.049mg 0%
Треонин 0.289mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.341mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.253mg 0%
Лизин 0.241mg 0.243mg 0%
Метионин 0.089mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.311mg 0.146mg 0%
Валин 0.411mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.199mg 0.117mg 0%
0.223g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +125.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~10.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1266.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 36% 53% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.22 г
Фруктоза: 1.78 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +60.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.