Сравнить продукты Ground turkey и Окорок

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Ground turkey

6

Окорок

1

Содержит больше МагнийМагний	+114.3%
Содержит больше КальцийКальций	+250%
Содержит больше МедьМедь	+91.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-93.5%
Содержит больше СеленСелен	+59.5%

Содержит больше МарганецМарганец

+390.9%

Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Ground turkey

6

Окорок

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+116.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+196%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+58.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+106.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+133.3%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+127.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+879.2%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~85.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B1	0.077mg	0.754mg	56%
Натрий	78mg	1203mg	49%
Витамин B3	8.724mg	4.023mg	29%
Витамин B12	1.34µg	0.65µg	29%
Селен	31.1µg	19.5µg	21%
Витамин B6	0.633mg	0.4mg	18%
Полиненасыщенные жиры	2.917g	0.54g	16%
Витамин B5	1.193mg	0.403mg	16%
Холестерин	93mg	53mg	13%
Белки	27.37g	20.93g	13%
Медь	0.151mg	0.079mg	8%
Фосфор	254mg	196mg	8%
Жиры	10.4g	5.53g	7%
Насыщенные жиры	2.669g	1.81g	4%
Магний	30mg	14mg	4%
Витамин D	0.2µg	0.8µg	3%
Калорийность	203kcal	145kcal	3%
Витамин D	8IU	32IU	3%
Витамин A	24µg	0µg	3%
Марганец	0.011mg	0.054mg	2%
Цинк	3.11mg	2.88mg	2%
Кальций	28mg	8mg	2%
Мононенасыщенные жиры	3.458g	2.62g	2%
Витамин E	0.11mg	0.25mg	1%
Витамин B2	0.211mg	0.202mg	1%
Железо	1.52mg	1.48mg	1%
Витамин B9	7µg	3µg	1%
Холин	78.2mg	85.1mg	1%
Углеводы	0g	1.5g	1%
Чистые углеводы	0g	1.5g	N/A
Калий	294mg	287mg	0%
Транс-жиры	0.134g		N/A
Триптофан	0.312mg	0.251mg	0%
Треонин	1.258mg	0.931mg	0%
Изолейцин	1.227mg	0.918mg	0%
Лейцин	2.262mg	1.661mg	0%
Лизин	2.452mg	1.775mg	0%
Метионин	0.806mg	0.553mg	0%
Фенилаланин	1.068mg	0.904mg	0%
Валин	1.27mg	0.908mg	0%
Гистидин	0.811mg	0.75mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.01g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.009g	0g	N/A
	0.136g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.012g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.008g		N/A
	0.011g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.019g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.508g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ground turkey

2

Белки: 27.37 г

Жиры: 10.4 г

Углеводы: 0 г

Вода: 62.07 г

Другое: 0.16 г

Окорок

3

Белки: 20.93 г

Жиры: 5.53 г

Углеводы: 1.5 г

Вода: 67.67 г

Другое: 4.37 г

Содержит больше БелкиБелки	+30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры	+88.1%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ДругоеДругое	+2631.3%

Одинаковое количество вещества Вода ~67.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ground turkey

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г

Окорок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+32%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+440.2%