Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Групер
  5. Сравнить
  6. Групер vs. Mahimahi

Сравнить продукты Групер и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Групер vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 6.3% 42% 43% 15% 14% 61% 6.9% 1.6% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.5% 37% 42% 14% 13% 61% 11% 2% 199%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше СеленСелен +28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~143mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 0% 0% 20% 1.4% 7.1% 52% 81% 86% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 5% 16% 114% 45% 92% 75% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1501%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~54µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Групер Mahimahi DV% diff.
Витамин B3 0.381mg 6.1mg 36%
Селен 46.8µg 36.5µg 19%
Белки 24.84g 18.5g 13%
Холестерин 47mg 73mg 9%
Витамин B2 0.006mg 0.07mg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.02mg 5%
Витамин B12 0.69µg 0.6µg 4%
Витамин B6 0.35mg 0.4mg 4%
Калорийность 118kcal 85kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.165g 2%
Витамин B5 0.87mg 0.75mg 2%
Натрий 53mg 88mg 2%
Калий 475mg 416mg 2%
Магний 37mg 30mg 2%
Насыщенные жиры 0.299g 0.188g 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Кальций 21mg 15mg 1%
Жиры 1.3g 0.7g 1%
Железо 1.14mg 1.13mg 0%
Медь 0.045mg 0.041mg 0%
Цинк 0.51mg 0.46mg 0%
Фосфор 143mg 143mg 0%
Витамин A 50µg 54µg 0%
Марганец 0.012mg 0.015mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.268g 0.121g 0%
Триптофан 0.278mg 0.207mg 0%
Треонин 1.089mg 0.811mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.852mg 0%
Лейцин 2.019mg 1.504mg 0%
Лизин 2.282mg 1.699mg 0%
Метионин 0.735mg 0.548mg 0%
Фенилаланин 0.97mg 0.722mg 0%
Валин 1.28mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.731mg 0.545mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.213g 0.088g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.009g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
19% 78% 3%
Белки: 18.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 3.25 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.7%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.165 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Групер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.