Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Headcheese и Куриное бедро

Сравнить

Инфографика

Headcheese vs Куриное бедро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КалийКалий +735.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше СеленСелен +20400%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +218.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1518.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Headcheese Куриное бедро DV% diff.
Витамин B3 0.44mg 7.12mg 42%
Натрий 941mg 95mg 37%
Селен 0.1µg 20.5µg 37%
Витамин B12 1.05µg 0.33µg 30%
Белки 13.83g 28.18g 29%
Витамин B5 1.285mg 26%
Фосфор 56mg 199mg 20%
Холин 104.1mg 19%
Цинк 0.97mg 2.79mg 17%
Витамин B6 0.19mg 0.38mg 15%
Витамин B2 0.115mg 0.255mg 11%
Холестерин 69mg 102mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.134g 2.43g 9%
Калий 31mg 259mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.088mg 5%
Витамин D 37IU 8IU 4%
Мононенасыщенные жиры 5.601g 3.82g 4%
Витамин D 0.9µg 0.2µg 4%
Магний 9mg 26mg 4%
Медь 0.122mg 0.09mg 4%
Витамин K 3.4µg 3%
Насыщенные жиры 3.402g 2.78g 3%
Калорийность 157kcal 218kcal 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Марганец 0.027mg 1%
Железо 1.5mg 1.46mg 1%
Жиры 10.9g 10.3g 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Триптофан 0.329mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.486mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 2.384mg 0%
Метионин 0.778mg 0%
Фенилаланин 1.121mg 0%
Валин 1.397mg 0%
Гистидин 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%
Содержит больше БелкиБелки +103.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~10.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.