Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Headcheese и Luncheon meat

Сравнить

Инфографика

Headcheese vs Luncheon meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 26% 36% 10% 59% 73% 107% 4.8% 209%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.6%
Содержит больше МедьМедь +306.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +867.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше СеленСелен +38200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 115% 0% 0% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +456.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1087.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Headcheese Luncheon meat DV% diff.
Селен 0.1µg 38.3µg 69%
Витамин B3 0.44mg 5.225mg 30%
Фосфор 56mg 170mg 16%
Витамин B5 0.613mg 12%
Цинк 0.97mg 2.15mg 11%
Медь 0.122mg 0.03mg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.128mg 9%
Калий 31mg 300mg 8%
Витамин B2 0.115mg 0.213mg 8%
Холин 104.1mg 63.9mg 7%
Железо 1.5mg 0.97mg 7%
Белки 13.83g 17.5g 7%
Витамин B6 0.19mg 0.272mg 6%
Витамин D 37IU 5%
Натрий 941mg 820mg 5%
Витамин B12 1.05µg 0.92µg 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин K 3.4µg 0µg 3%
Холестерин 69mg 78mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.134g 1.565g 3%
Жиры 10.9g 12.77g 3%
Насыщенные жиры 3.402g 3.944g 2%
Калорийность 157kcal 189kcal 2%
Марганец 0.037mg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.16mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Углеводы 0g 1.04g 0%
Чистые углеводы 0g 1.04g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.601g 5.685g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.055g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +26.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.685g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.