Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Headcheese и Говядина

Сравнить

Инфографика

Headcheese vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +25.8%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +1035.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше СеленСелен +25300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1209.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +301%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Headcheese Говядина DV% diff.
Витамин B12 1.05µg 4.21µg 132%
Селен 0.1µg 25.4µg 46%
Натрий 941mg 54mg 39%
Витамин B6 0.19mg 0.669mg 37%
Витамин B3 0.44mg 5.76mg 33%
Фосфор 56mg 259mg 29%
Белки 13.83g 27.55g 27%
Цинк 0.97mg 3.7mg 25%
Витамин B2 0.115mg 0.4mg 22%
Железо 1.5mg 3.04mg 19%
Витамин B5 0.481mg 10%
Калий 31mg 352mg 9%
Жиры 10.9g 6.54g 7%
Мононенасыщенные жиры 5.601g 2.734g 7%
Холестерин 69mg 85mg 5%
Холин 104.1mg 75.6mg 5%
Витамин D 0.9µg 0.1µg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.074mg 4%
Витамин D 37IU 3IU 4%
Полиненасыщенные жиры 1.134g 0.532g 4%
Насыщенные жиры 3.402g 2.595g 4%
Медь 0.122mg 0.097mg 3%
Витамин K 3.4µg 1.6µg 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Калорийность 157kcal 169kcal 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Кальций 16mg 13mg 0%
Витамин E 0.25mg 0.25mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +615%
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.