Сравнить продукты Зельц и Индейка
Сравнить
Значительные различия между продуктами зельц и индейка
- Индейка по количеству витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B2 и калия богаче чем зельц.
- Индейка покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 57% выше, чем зельц.
- Индейка имеет в 9 раз меньше натрия, чем зельц. Зельц имеет 941 мг натрия, в то время как индейка имеет 103 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Headcheese, pork и Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +671% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +29700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +257.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2075.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.44mg | 9.573mg | 57% |
| Селен | 0.1µg | 29.8µg | 54% |
| Натрий | 941mg | 103mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.616mg | 33% |
| Белки | 13.83g | 28.55g | 29% |
| Фосфор | 56mg | 223mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 19% | |
| Цинк | 0.97mg | 2.48mg | 14% |
| Холестерин | 69mg | 109mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.281mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.134g | 2.119g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.601g | 2.647g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.402g | 2.155g | 6% |
| Калий | 31mg | 239mg | 6% |
| Железо | 1.5mg | 1.09mg | 5% |
| Магний | 9mg | 30mg | 5% |
| Жиры | 10.9g | 7.39g | 5% |
| Медь | 0.122mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин D | 37IU | 15IU | 3% |
| Холин | 104.1mg | 87.4mg | 3% |
| Витамин D | 0.9µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.045mg | 2% |
| Калорийность | 157kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин B12 | 1.05µg | 1.02µg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 16mg | 14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.9% |
