Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Headcheese и Страус

Сравнить

Инфографика

Headcheese vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 2.7% 56% 41% 26% 24% 123% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +1067.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +37400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 14% 5.8% 27% 8.3% 0% 44% 131% 8.5% 1.5% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +908.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1523.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +495.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Headcheese Страус DV% diff.
Витамин B12 1.05µg 6.25µg 217%
Селен 0.1µg 37.5µg 68%
Витамин B3 0.44mg 7.143mg 42%
Натрий 941mg 80mg 37%
Цинк 0.97mg 4.85mg 35%
Белки 13.83g 28.49g 29%
Фосфор 56mg 251mg 28%
Витамин B6 0.19mg 0.545mg 27%
Витамин B5 1.318mg 26%
Холин 104.1mg 19%
Витамин B1 0.023mg 0.232mg 17%
Железо 1.5mg 2.79mg 16%
Витамин B2 0.115mg 0.292mg 14%
Жиры 10.9g 2.57g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.601g 0.97g 12%
Насыщенные жиры 3.402g 1g 11%
Калий 31mg 362mg 10%
Витамин D 37IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Холестерин 69mg 85mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.134g 0.44g 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Медь 0.122mg 0.152mg 3%
Витамин K 3.4µg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Калорийность 157kcal 145kcal 1%
Марганец 0.019mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 11% 74%
Белки: 13.83 г
Жиры: 10.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.84 г
Другое: 1.43 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +324.1%
Содержит больше ДругоеДругое +232.6%
Содержит больше БелкиБелки +106%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 55% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.134 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.