Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индийский чай масала и Суп с яичными каплями

Сравнить

Важные различия между продуктами индийский чай масала и суп с яичными каплями

  • Индийский чай масала имеет больше железа и клетчатки; однако, суп с яичными каплями богаче витамином C.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает суп с яичными каплями, чем индийский чай масала
  • Индийский чай масала содержит в 26 раз больше сахара, чем суп с яичными каплями. Индийский чай масала содержит 2.3 г сахара, в то время как суп с яичными каплями содержит 0.09 г.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: SMART SOUP, Indian Bean Masala и Soup, egg drop, Chinese restaurant.

Инфографика

Индийский чай масала vs Суп с яичными каплями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 6.6% 0% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индийский чай масала Суп с яичными каплями DV% diff.
Натрий 92mg 370mg 12%
Железо 1mg 0.26mg 9%
Клетчатка 2.6g 0.4g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Холин 33mg 6%
Белки 3.3g 1.16g 4%
Витамин A 20µg 2%
Фосфор 15mg 2%
Витамин B5 0.12mg 2%
Медь 0.019mg 2%
Калорийность 57kcal 27kcal 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Кальций 22mg 7mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Углеводы 10.5g 4.29g 2%
Витамин B1 0.019mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Витамин B3 0.156mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.129g 1%
Витамин B2 0.019mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Крахмал 2.45g 1%
Цинк 0.09mg 1%
Калий 22mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Жиры 0.88g 0.61g 0%
Чистые углеводы 7.9g 3.89g N/A
Магний 2mg 0%
Сахар 2.3g 0.09g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0g 0.001g N/A
Насыщенные жиры 0.18g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.191g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Белки: 3.3 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 10.5 г
Вода: 84.3 г
Другое: 1.02 г
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +184.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.8%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.166g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индийский чай масала - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients
  2. Суп с яичными каплями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.