Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Indian masala и Manhattan Clam Chowder

Сравнить

Инфографика

Indian masala vs Manhattan Clam Chowder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 6.6% 0% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Indian masala Manhattan Clam Chowder DV% diff.
Витамин B12 3.3µg 138%
Натрий 92mg 417mg 14%
Селен 6.7µg 12%
Медь 0.1mg 11%
Витамин B6 0.11mg 8%
Витамин A 70µg 8%
Клетчатка 2.6g 1.2g 6%
Цинк 0.7mg 6%
Витамин C 0mg 5.1mg 6%
Фосфор 35mg 5%
Калий 160mg 5%
Витамин B3 0.77mg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Насыщенные жиры 0.18g 0.88g 3%
Витамин B2 0.026mg 2%
Магний 8mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Витамин B1 0.024mg 2%
Жиры 0.88g 1.41g 1%
Кальций 22mg 28mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.41g 1%
Углеводы 10.5g 7.84g 1%
Белки 3.3g 3.02g 1%
Холин 7.9mg 1%
Железо 1mg 1.1mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Калорийность 57kcal 56kcal 0%
Чистые углеводы 7.9g 6.64g N/A
Сахар 2.3g 1.67g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Белки: 3.3 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 10.5 г
Вода: 84.3 г
Другое: 1.02 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Indian masala - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients
  2. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.