Индийский чай масала или картофельный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами индийский чай масала и картофельный суп
- Картофельный суп содержит больше калорий, чем индийский чай масала. В то время как картофельный суп содержит 74 калорий, индийский чай масала содержит только 57 калорий.
- Картофельный суп имеет меньше железа и клетчатки.
- Картофельный суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 22% выше, чем индийский чай масала.
- Картофельный суп содержит в 3 раз меньше железа, чем индийский чай масала. Индийский чай масала содержит 1 мг железа, в то время как картофельный суп содержит 0.34 мг.
- Индийский чай масала имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: SMART SOUP, Indian Bean Masala и Soup, cream of potato, canned, condensed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Натрий | 92mg | 604mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.7mg | 14% | |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Железо | 1mg | 0.34mg | 8% |
| Фосфор | 41mg | 6% | |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Калий | 165mg | 5% | |
| Белки | 3.3g | 1.51g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.18g | 0.97g | 4% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.43mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Витамин A | 19µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2% | |
| Жиры | 0.88g | 1.88g | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.44g | 1% | |
| Калорийность | 57kcal | 74kcal | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 1% | |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 10.5g | 12.79g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.9g | 11.49g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.3g | 1.44g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.066mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
10.5 г
Вода:
84.3 г
Другое:
1.02 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +118.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
