Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.1%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше СеленСелен +110.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +352.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1942.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Vegetable soup DV% diff.
Витамин B6 0.03mg 0.167mg 11%
Натрий 604mg 385mg 10%
Витамин E 0.07mg 1.43mg 9%
Калий 165mg 433mg 8%
Витамин B1 0.028mg 0.109mg 7%
Витамин B3 0.43mg 1.54mg 7%
Витамин A 19µg 86µg 7%
Витамин B5 0.7mg 0.346mg 7%
Витамин B2 0.029mg 0.092mg 5%
Насыщенные жиры 0.97g 0.147g 4%
Железо 0.34mg 0.66mg 4%
Селен 1.9µg 4µg 4%
Медь 0.2mg 0.232mg 4%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин K 1.1µg 4.2µg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Клетчатка 1.3g 2.1g 3%
Цинк 0.15mg 0.4mg 2%
Марганец 0.3mg 0.25mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Жиры 1.88g 0.9g 2%
Фосфор 41mg 45mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0.203g 1%
Витамин C 0.2mg 0.8mg 1%
Белки 1.51g 2.2g 1%
Калорийность 74kcal 65kcal 0%
Углеводы 12.79g 12.11g 0%
Чистые углеводы 11.49g 10.01g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 17mg 20mg 0%
Сахар 1.44g 4.31g N/A
Холин 8.7mg 9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.403g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.9%
Содержит больше БелкиБелки +45.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.11g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.79g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.