Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Indian masala и Turkey soup

Сравнить

Инфографика

Indian masala vs Turkey soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 6.6% 0% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Indian masala Turkey soup DV% diff.
Витамин B12 0.9µg 38%
Витамин A 152µg 17%
Натрий 92mg 391mg 13%
Медь 0.1mg 11%
Витамин B6 0.13mg 10%
Витамин B3 1.52mg 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Витамин B5 0.39mg 8%
Цинк 0.9mg 8%
Фосфор 44mg 6%
Калий 153mg 5%
Марганец 0.1mg 4%
Витамин C 0mg 2.7mg 3%
Витамин B2 0.045mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Магний 10mg 2%
Жиры 0.88g 1.87g 2%
Белки 3.3g 4.33g 2%
Углеводы 10.5g 5.96g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.75g 2%
Насыщенные жиры 0.18g 0.52g 2%
Железо 1mg 0.81mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин B1 0.015mg 1%
Калорийность 57kcal 57kcal 0%
Чистые углеводы 7.9g 5.96g N/A
Кальций 22mg 21mg 0%
Сахар 2.3g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 84%
Белки: 3.3 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 10.5 г
Вода: 84.3 г
Другое: 1.02 г
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.2%
Содержит больше БелкиБелки +31.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Indian masala - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients
  2. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.