Сравнить продукты Irish soda bread и Пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1057.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1988.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +622.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +593% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +115% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 204kcal |
|
| Белки | 6.6g | 14.63g |
|
| Жиры | 5g | 15.69g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 53.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 56g | 0g |
|
| Холестерин | 18mg | 53mg |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Кальций | 81mg | 7mg |
|
| Калий | 266mg | 269mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.93mg |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 4.12mg |
|
| Фосфор | 114mg | 145mg |
|
| Натрий | 398mg | 74mg |
|
| Витамин A | 194IU | 0IU |
|
| Витамин A | 48µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.017mg |
|
| Селен | 16µg | 14.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.214mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 2.05µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 6.333g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 6.861g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 0.643g |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.234mg |
|
|
| Лейцин | 0.436mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.138mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
34%
Итоговая оценка минералов
46%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.222g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах