Сравнить продукты Irish soda bread и Navajo frybread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 330kcal |
|
| Белки | 6.6g | 6.69g |
|
| Жиры | 5g | 12.22g |
|
| Витамин C | 0.8mg |
|
|
| 53.4g | 48.26g |
|
|
| Углеводы | 56g | 48.26g |
|
| Холестерин | 18mg | 7mg |
|
| Магний | 23mg | 18mg |
|
| Кальций | 81mg | 57mg |
|
| Калий | 266mg | 77mg |
|
| Железо | 2.69mg | 4.04mg |
|
| Сахар | 2.03g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.13mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 42.85g |
|
|
| Фосфор | 114mg | 123mg |
|
| Натрий | 398mg | 329mg |
|
| Витамин A | 194IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 48µg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 0.297mg |
|
| Селен | 16µg | 18.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 4.603mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.164mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.038mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 47µg | 122µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 4.621g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 1.055g |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.234mg |
|
|
| Лейцин | 0.436mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.138mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
27%
Итоговая оценка минералов
46%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Irish soda bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах