Сравнить продукты Irish soda bread и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +224% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 326kcal |
|
| Белки | 6.6g | 6.36g |
|
| Жиры | 5g | 13.2g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 53.4g | 35.75g |
|
|
| Углеводы | 56g | 45.35g |
|
| Холестерин | 18mg | 1mg |
|
| Магний | 23mg | 37mg |
|
| Кальций | 81mg | 25mg |
|
| Калий | 266mg | 139mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.61mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 9.6g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 114mg | 120mg |
|
| Натрий | 398mg | 452mg |
|
| Витамин A | 194IU | 6IU |
|
| Витамин A | 48µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 1.054mg |
|
| Селен | 16µg | 7.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 47µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 2.484g |
|
| Триптофан | 0.072mg |
|
|
| Треонин | 0.201mg |
|
|
| Изолейцин | 0.234mg |
|
|
| Лейцин | 0.436mg |
|
|
| Лизин | 0.219mg |
|
|
| Метионин | 0.138mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.3mg |
|
|
| Валин | 0.283mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.715g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах