Сравнить продукты Irish soda bread и Shortcake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 346kcal |
|
| Белки | 6.6g | 6.1g |
|
| Жиры | 5g | 14.2g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.2mg |
|
| 53.4g | 48.5g |
|
|
| Углеводы | 56g | 48.5g |
|
| Холестерин | 18mg | 3mg |
|
| Магний | 23mg | 16mg |
|
| Кальций | 81mg | 205mg |
|
| Калий | 266mg | 106mg |
|
| Железо | 2.69mg | 2.54mg |
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Медь | 0.13mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 114mg | 143mg |
|
| Натрий | 398mg | 506mg |
|
| Витамин A | 194IU | 72IU |
|
| Витамин A | 48µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.33mg |
|
| Селен | 16µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.311mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 2.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.248mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.07µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 53µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 3.772g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 6.045g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 3.632g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.076mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.184mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.238mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.449mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.302mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.273mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.14mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
20%
Итоговая оценка минералов
46%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Shortcake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Shortcake ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.661g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах