Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Irish soda bread и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +72.3%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +209.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит больше МарганецМарганец +222.7%
Содержит больше СеленСелен +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.249mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Английский пирог - Фунт DV% diff.
Селен 16µg 5µg 20%
Насыщенные жиры 1.111g 4.811g 17%
Холестерин 18mg 66mg 16%
Треонин 0.201mg 153mg 15%
Железо 2.69mg 1.48mg 15%
Жиры 5g 13.96g 14%
Витамин B12 0.05µg 0.36µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.478g 3.419g 13%
Холин 65.6mg 12%
Марганец 0.355mg 0.11mg 11%
Витамин B1 0.298mg 0.173mg 10%
Медь 0.13mg 0.042mg 10%
Клетчатка 2.6g 0.6g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B5 0.25mg 0.485mg 5%
Витамин B3 2.405mg 1.615mg 5%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Фосфор 114mg 140mg 4%
Витамин B6 0.083mg 0.036mg 4%
Белки 6.6g 5g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.999g 3.02g 3%
Калорийность 290kcal 353kcal 3%
Калий 266mg 149mg 3%
Кальций 81mg 47mg 3%
Витамин B2 0.269mg 0.249mg 2%
Витамин A 48µg 70µg 2%
Натрий 398mg 377mg 1%
Цинк 0.57mg 0.43mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 47µg 42µg 1%
Углеводы 56g 53.64g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 53.4g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.072mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.436mg 0.397mg 0%
Лизин 0.219mg 0.198mg 0%
Метионин 0.138mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.239mg 0%
Валин 0.283mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.