Сравнить продукты Irish soda bread и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.1%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Цинк
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-17.8%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+92.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.88
Одинаковое количество вещества Селен - 16.3
Содержит
больше
Кальций
+14.1%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Цинк
+46.2%
Содержит
больше
Магний
+204.3%
Содержит
больше
Калий
+65%
Содержит
меньше
Натрий
-17.8%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+92.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.88
Одинаковое количество вещества Селен - 16.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+304.2%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+304.2%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+228%
Одинаковое количество вещества Вода - 28
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+228%
Одинаковое количество вещества Вода - 28
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+256.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.3%
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Насыщенные жиры:
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
4.216 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+256.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 53.4g | 49.2g |
|
|
| Белки | 6.6g | 3.9g |
|
| Жиры | 5g | 16.4g |
|
| Углеводы | 56g | 49.2g |
|
| Калорийность | 290kcal | 356kcal |
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Кальций | 81mg | 71mg |
|
| Железо | 2.69mg | 2.88mg |
|
| Магний | 23mg | 70mg |
|
| Фосфор | 114mg | 54mg |
|
| Калий | 266mg | 439mg |
|
| Натрий | 398mg | 327mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.195mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.683mg |
|
| Селен | 16µg | 16.3µg |
|
| Витамин A | 194IU | 48IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 14µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 33µg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.06µg |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.047mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.124mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.151mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.279mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.08mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.087mg |
|
| Холестерин | 18mg | 32mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 4.122g |
|
| 0.002g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 7.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 4.216g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Irish soda bread ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах