Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Маффин

Сравнить продукты Irish soda bread и Маффин

Сравнить

Инфографика

Irish soda bread vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Irish soda bread
Irish soda bread
7
:
3
Маффин
Маффин
Содержит больше Кальций +84.1%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Калий +119.8%
Содержит больше Цинк +54.1%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Селен +95.1%
Содержит больше Фосфор +28.1%
Содержит меньше Натрий -15.6%
Содержит больше Марганец +26.5%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Кальций +84.1%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Калий +119.8%
Содержит больше Цинк +54.1%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Селен +95.1%
Содержит больше Фосфор +28.1%
Содержит меньше Натрий -15.6%
Содержит больше Марганец +26.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Irish soda bread
Irish soda bread
5
:
7
Маффин
Маффин
Содержит больше Витамин A +165.8%
Содержит больше Витамин B1 +77.4%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин C +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B12 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин A +165.8%
Содержит больше Витамин B1 +77.4%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин C +12.5%
Содержит больше Витамин B5 +88%
Содержит больше Витамин B12 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
4
:
1
Маффин
Маффин
Содержит больше Белки +47%
Содержит больше Вода +20.6%
Содержит больше Другое +55.4%
Содержит больше Жиры +221.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +47%
Содержит больше Вода +20.6%
Содержит больше Другое +55.4%
Содержит больше Жиры +221.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
1
:
2
Маффин
Маффин
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +448.2%
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +448.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Irish soda bread Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Irish soda bread Маффин Мнение
53.4g 51.9g Irish soda bread
Белки 6.6g 4.49g Irish soda bread
Жиры 5g 16.07g Маффин
Углеводы 56g 53g Irish soda bread
Калорийность 290kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g Irish soda bread
Клетчатка 2.6g 1.1g Irish soda bread
Кальций 81mg 44mg Irish soda bread
Железо 2.69mg 1.3mg Irish soda bread
Магний 23mg 10mg Irish soda bread
Фосфор 114mg 146mg Маффин
Калий 266mg 121mg Irish soda bread
Натрий 398mg 336mg Маффин
Цинк 0.57mg 0.37mg Irish soda bread
Медь 0.13mg 0.06mg Irish soda bread
Марганец 0.355mg 0.449mg Маффин
Селен 16µg 8.2µg Irish soda bread
Витамин A 194IU 73IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 48µg 21µg Irish soda bread
Витамин E 1.63mg Маффин
Витамин D 4IU Маффин
Витамин D 0.1µg Маффин
Витамин C 0.8mg 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.298mg 0.168mg Irish soda bread
Витамин B2 0.269mg 0.163mg Irish soda bread
Витамин B3 2.405mg 1.418mg Irish soda bread
Витамин B5 0.25mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.083mg 0.04mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 47µg 48µg Маффин
Витамин B12 0.05µg 0.16µg Маффин
Витамин K 39.2µg Маффин
Триптофан 0.072mg 0.066mg Irish soda bread
Треонин 0.201mg 0.181mg Irish soda bread
Изолейцин 0.234mg 0.224mg Irish soda bread
Лейцин 0.436mg 0.421mg Irish soda bread
Лизин 0.219mg 0.199mg Irish soda bread
Метионин 0.138mg 0.115mg Irish soda bread
Фенилаланин 0.3mg 0.277mg Irish soda bread
Валин 0.283mg 0.257mg Irish soda bread
Гистидин 0.159mg 0.128mg Irish soda bread
Холестерин 18mg 30mg Irish soda bread
Транс-жиры 0.2g Irish soda bread
Насыщенные жиры 1.111g 2.844g Irish soda bread
0.002g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 1.999g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 1.478g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Irish soda bread Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Irish soda bread
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
46%
Irish soda bread
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Irish soda bread
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.