Сравнить продукты Irish soda bread и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 290kcal | 375kcal |
|
| Белки | 6.6g | 4.49g |
|
| Жиры | 5g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.9mg |
|
| 53.4g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 56g | 53g |
|
| Холестерин | 18mg | 30mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 23mg | 10mg |
|
| Кальций | 81mg | 44mg |
|
| Калий | 266mg | 121mg |
|
| Железо | 2.69mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 31.47g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.1g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 114mg | 146mg |
|
| Натрий | 398mg | 336mg |
|
| Витамин A | 194IU | 73IU |
|
| Витамин A | 48µg | 21µg |
|
| Витамин E | 1.63mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.355mg | 0.449mg |
|
| Селен | 16µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 39.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 47µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 92.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.111g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.436mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.219mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.138mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.008g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
30%
Итоговая оценка минералов
46%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах