Ирландский содовый хлеб или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ирландский содовый хлеб и сладкие гренки
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем ирландский содовый хлеб. В то время как сладкие гренки содержит 229 калорий, ирландский содовый хлеб содержит только 290 калорий.
- Ирландский содовый хлеб имеет больше железа, меди, витамина B1 и марганца, в то время как сладкие гренки имеет больше витамина B12, селена, витамина A и витамина B5.
- Сладкие гренки обеспечивает на 33% больше дневной нормы холестерина
- Сладкие гренки содержит в 2 раз меньше меди, чем ирландский содовый хлеб. Ирландский содовый хлеб содержит 0.13 мг меди, в то время как сладкие гренки содержит 0.058 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте ирландский содовый хлеб ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, irish soda, prepared from recipe и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +520% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 18mg | 116mg | 33% |
| Железо | 2.69mg | 1.67mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.31µg | 11% |
| Углеводы | 56g | 25g | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Жиры | 5g | 10.8g | 9% |
| Витамин A | 48µg | 124µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.204mg | 8% |
| Медь | 0.13mg | 0.058mg | 8% |
| Селен | 16µg | 20.1µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.478g | 2.594g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.111g | 2.723g | 7% |
| Марганец | 0.355mg | 0.188mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.999g | 4.524g | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.549mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.405mg | 1.628mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.321mg | 4% |
| Натрий | 398mg | 479mg | 4% |
| Калий | 266mg | 134mg | 4% |
| Калорийность | 290kcal | 229kcal | 3% |
| Белки | 6.6g | 7.7g | 2% |
| Кальций | 81mg | 100mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.67mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 43µg | 1% |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.4g | 25g | N/A |
| Фосфор | 114mg | 117mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.436mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.138mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.5% |
