Сравнить продукты Italian bread и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Марганец
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Натрий - 603
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Содержит
больше
Магний
+48.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
больше
Цинк
+32.6%
Содержит
больше
Марганец
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+13.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 73
Одинаковое количество вещества Железо - 2.83
Одинаковое количество вещества Натрий - 603
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+13.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+13.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.434
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+36.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Другое
+36.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.3
Одинаковое количество вещества Вода - 37.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.5%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Насыщенные жиры:
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
0.799 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.9g | 42.5g |
|
|
| Белки | 8.8g | 8.5g |
|
| Жиры | 3.5g | 3.3g |
|
| Углеводы | 50.1g | 48.3g |
|
| Калорийность | 271kcal | 259kcal |
|
| Сахар | 3.17g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 5.8g |
|
| Кальций | 78mg | 73mg |
|
| Железо | 2.94mg | 2.83mg |
|
| Магний | 27mg | 40mg |
|
| Фосфор | 103mg | 125mg |
|
| Калий | 110mg | 166mg |
|
| Натрий | 550mg | 603mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.191mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.464mg | 0.824mg |
|
| Селен | 27.2µg | 30.9µg |
|
| Витамин A | 1IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.33mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 4.381mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 191µg | 110µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.2µg | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.245mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.614mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.156mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.376mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.188mg | 0.182mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 0.799g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
33%
Итоговая оценка минералов
57%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.626g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах