Итальянский хлеб или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами итальянский хлеб и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе и итальянский хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, а итальянский хлеб содержит 271 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше витамина B9, витамина B1, селена, железа, витамина B3, меди и марганца чем итальянский хлеб.
- Итальянский хлеб обеспечивает вас на 42% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 5 раз меньше витамина B3, чем итальянский хлеб. Итальянский хлеб имеет 4.381 мг витамина B3, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.944 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, italian и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +664% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 191µg | 25µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.473mg | 0.118mg | 30% |
| Селен | 27.2µg | 11.6µg | 28% |
| Железо | 2.94mg | 1mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.381mg | 0.944mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Медь | 0.191mg | 0.042mg | 17% |
| Марганец | 0.464mg | 0.128mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.185g | 14% |
| Жиры | 3.5g | 12.9g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 3.331g | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Натрий | 550mg | 242mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 5.582g | 12% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.159mg | 10% |
| Белки | 8.8g | 3.8g | 10% |
| Фосфор | 103mg | 42mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 12mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Цинк | 0.86mg | 0.28mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Магний | 27mg | 6mg | 5% |
| Углеводы | 50.1g | 39.1g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.214mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.027mg | 2% |
| Калорийность | 271kcal | 285kcal | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калий | 110mg | 65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.9g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.245mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.614mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.156mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.433mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.376mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.6% |
