Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Italian bread
  5. Compare
  6. Italian bread vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Italian bread и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Italian bread
Italian bread
3
:
7
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Кальций +151.6%
Содержит больше Селен +377.2%
Содержит больше Железо +36.4%
Содержит больше Магний +96.3%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Медь +142.4%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 580
Italian bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 111% 20% 45% 10% 72% 24% 64% 61% 149%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Содержит больше Кальций +151.6%
Содержит больше Селен +377.2%
Содержит больше Железо +36.4%
Содержит больше Магний +96.3%
Содержит больше Фосфор +28.2%
Содержит больше Калий +90.9%
Содержит больше Цинк +26.7%
Содержит больше Медь +142.4%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Натрий - 580

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Italian bread
Italian bread
4
:
6
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Витамин B1 +133%
Содержит больше Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +306.4%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +148.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051
Italian bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 119% 68% 83% 23% 12% 144% 0% 3%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Содержит больше Витамин B1 +133%
Содержит больше Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +306.4%
Содержит больше Витамин A +900%
Содержит больше Витамин E +148.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.266
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
2
:
3
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Белки +33.3%
Содержит больше Вода +693.3%
Содержит больше Жиры +305.7%
Содержит больше Углеводы +45.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Italian bread
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +33.3%
Содержит больше Вода +693.3%
Содержит больше Жиры +305.7%
Содержит больше Углеводы +45.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Italian bread
Italian bread
1
:
2
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +499.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.8%
Italian bread
37% 63%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: 1.39 г
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -100%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +499.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Italian bread Облатка (вафли)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Облатка (вафли) Мнение
46.9g 69.3g Облатка (вафли)
Белки 8.8g 6.6g Italian bread
Жиры 3.5g 14.2g Облатка (вафли)
Углеводы 50.1g 72.7g Облатка (вафли)
Калорийность 271kcal 433kcal Облатка (вафли)
Сахар 3.17g 37.43g Italian bread
Клетчатка 3.2g 3.4g Облатка (вафли)
Кальций 78mg 31mg Italian bread
Железо 2.94mg 4.01mg Облатка (вафли)
Магний 27mg 53mg Облатка (вафли)
Фосфор 103mg 132mg Облатка (вафли)
Калий 110mg 210mg Облатка (вафли)
Натрий 550mg 580mg Italian bread
Цинк 0.86mg 1.09mg Облатка (вафли)
Медь 0.191mg 0.463mg Облатка (вафли)
Марганец 0.464mg 0.696mg Облатка (вафли)
Селен 27.2µg 5.7µg Italian bread
Витамин A 1IU 10IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.29mg 0.72mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.473mg 0.203mg Italian bread
Витамин B2 0.292mg 0.266mg Italian bread
Витамин B3 4.381mg 2.858mg Italian bread
Витамин B5 0.378mg 0.381mg Облатка (вафли)
Витамин B6 0.048mg 0.051mg Облатка (вафли)
Витамин B9, общий 191µg 47µg Italian bread
Витамин B12 0µg 0.09µg Облатка (вафли)
Витамин K 1.2µg 2.4µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.103mg 0.096mg Italian bread
Треонин 0.245mg 0.22mg Italian bread
Изолейцин 0.333mg 0.261mg Italian bread
Лейцин 0.614mg 0.447mg Italian bread
Лизин 0.197mg 0.281mg Облатка (вафли)
Метионин 0.156mg 0.105mg Italian bread
Фенилаланин 0.433mg 0.308mg Italian bread
Валин 0.376mg 0.323mg Italian bread
Гистидин 0.188mg 0.128mg Italian bread
Холестерин 0mg 2mg Italian bread
Насыщенные жиры 0g 4.241g Italian bread
0g 0.002g Облатка (вафли)
0g 0.003g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 0.812g 4.865g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 1.39g 4.153g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Italian bread Облатка (вафли)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Oat bread
Oat bread
Italian bread
Italian bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Italian bread
22%
Облатка (вафли)
Итоговая оценка минералов
57%
Italian bread
65%
Облатка (вафли)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Italian bread
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.