Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Italian bread и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +169%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.3%
Содержит больше МарганецМарганец +172.9%
Содержит больше СеленСелен +223.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151.3%
Содержит больше ХолинХолин +124.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Селен 27.2µg 8.4µg 34%
Витамин B9 191µg 76µg 29%
Жиры 3.5g 18.8g 24%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Марганец 0.464mg 0.17mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.812g 5.522g 12%
Натрий 550mg 282mg 12%
Калорийность 271kcal 467kcal 10%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Витамин B1 0.473mg 0.37mg 9%
Железо 2.94mg 2.22mg 9%
Витамин B3 4.381mg 3.19mg 7%
Углеводы 50.1g 68.9g 6%
Кальций 78mg 29mg 5%
Белки 8.8g 6.1g 5%
Магний 27mg 12mg 4%
Цинк 0.86mg 0.38mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 0.982g 3%
Витамин B2 0.292mg 0.335mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0.29mg 0.58mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.378mg 0.488mg 2%
Холин 14.6mg 6.5mg 1%
Медь 0.191mg 0.2mg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 46.9g 68.1g N/A
Калий 110mg 111mg 0%
Сахар 3.17g 20.24g N/A
Фосфор 103mg 102mg 0%
Витамин K 1.2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.103mg 0.084mg 0%
Треонин 0.245mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.614mg 0.471mg 0%
Лизин 0.197mg 0.308mg 0%
Метионин 0.156mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0.299mg 0%
Валин 0.376mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше ВодаВода +676.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +437.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.