Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Italian bread и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Italian bread vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.8%
Содержит больше МедьМедь +117%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +54.7%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~72mg
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +182.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.265mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.406mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Italian bread Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.39g 7.473g 41%
Витамин B9 191µg 72µg 30%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Жиры 3.5g 16.4g 20%
Селен 27.2µg 17µg 19%
Железо 2.94mg 1.6mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.079g 14%
Витамин B1 0.473mg 0.324mg 12%
Витамин B3 4.381mg 2.384mg 12%
Натрий 550mg 304mg 11%
Медь 0.191mg 0.088mg 11%
Витамин E 0.29mg 1.99mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.812g 4.797g 10%
Марганец 0.464mg 0.3mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B6 0.048mg 0.107mg 5%
Белки 8.8g 6.2g 5%
Холин 14.6mg 41.3mg 5%
Калорийность 271kcal 372kcal 5%
Фосфор 103mg 76mg 4%
Клетчатка 3.2g 2.4g 3%
Витамин K 1.2µg 4.4µg 3%
Магний 27mg 17mg 2%
Витамин B2 0.292mg 0.265mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Цинк 0.86mg 0.59mg 2%
Витамин B5 0.378mg 0.406mg 1%
Кальций 78mg 72mg 1%
Чистые углеводы 46.9g 48.5g N/A
Углеводы 50.1g 50.9g 0%
Калий 110mg 111mg 0%
Сахар 3.17g 31.73g N/A
Триптофан 0.103mg 0.074mg 0%
Треонин 0.245mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.614mg 0.458mg 0%
Лизин 0.197mg 0.243mg 0%
Метионин 0.156mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.433mg 0.3mg 0%
Валин 0.376mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +41.9%
Содержит больше ВодаВода +44%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +490.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.