Сравнить продукты Italian bread и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.5%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+117%
Содержит
больше
Марганец
+54.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Одинаковое количество вещества Калий - 111
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+35.5%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+117%
Содержит
больше
Марганец
+54.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Одинаковое количество вещества Калий - 111
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+46%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.3%
Содержит
больше
Витамин A
+21300%
Содержит
больше
Витамин E
+586.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.265
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Содержит
больше
Витамин B1
+46%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.3%
Содержит
больше
Витамин A
+21300%
Содержит
больше
Витамин E
+586.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.265
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Вода
+44%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+368.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.9
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+41.9%
Содержит
больше
Вода
+44%
Содержит
больше
Другое
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+368.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 50.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.6%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+437.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
46.9g | 48.5g | ||
Белки | 8.8g | 6.2g | |
Жиры | 3.5g | 16.4g | |
Углеводы | 50.1g | 50.9g | |
Калорийность | 271kcal | 372kcal | |
Сахар | 3.17g | 31.73g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.4g | |
Кальций | 78mg | 72mg | |
Железо | 2.94mg | 1.6mg | |
Магний | 27mg | 17mg | |
Фосфор | 103mg | 76mg | |
Калий | 110mg | 111mg | |
Натрий | 550mg | 304mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.59mg | |
Медь | 0.191mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.464mg | 0.3mg | |
Селен | 27.2µg | 17µg | |
Витамин A | 1IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 62µg | |
Витамин E | 0.29mg | 1.99mg | |
Витамин C | 0mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.473mg | 0.324mg | |
Витамин B2 | 0.292mg | 0.265mg | |
Витамин B3 | 4.381mg | 2.384mg | |
Витамин B5 | 0.378mg | 0.406mg | |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.107mg | |
Витамин B9, общий | 191µg | 72µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | |
Витамин K | 1.2µg | 4.4µg | |
Триптофан | 0.103mg | 0.074mg | |
Треонин | 0.245mg | 0.211mg | |
Изолейцин | 0.333mg | 0.259mg | |
Лейцин | 0.614mg | 0.458mg | |
Лизин | 0.197mg | 0.243mg | |
Метионин | 0.156mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.433mg | 0.3mg | |
Валин | 0.376mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.188mg | 0.145mg | |
Холестерин | 0mg | 66mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 3.079g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.812g | 4.797g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.39g | 7.473g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
31%
Итоговая оценка минералов
57%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.079g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах