Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамболан и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +210.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Яблоко DV% diff.
Витамин C 14.3mg 4.6mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Медь 0.027mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Натрий 14mg 1mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Витамин B3 0.26mg 0.091mg 1%
Витамин B2 0.012mg 0.026mg 1%
Белки 0.72g 0.26g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.017mg 1%
Фосфор 17mg 11mg 1%
Железо 0.19mg 0.12mg 1%
Углеводы 15.56g 13.81g 1%
Кальций 19mg 6mg 1%
Калий 79mg 107mg 1%
Калорийность 60kcal 52kcal 0%
Жиры 0.23g 0.17g 0%
Чистые углеводы 15.56g 11.41g N/A
Сахар 10.39g N/A
Цинк 0.04mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.041mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +176.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.