Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамболан и Изюм

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +163.2%
Содержит больше КалийКалий +848.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +889.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +521.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +941.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 35%
Углеводы 15.56g 79.18g 21%
Железо 0.19mg 1.88mg 21%
Калий 79mg 749mg 20%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин C 14.3mg 2.3mg 13%
Марганец 0.299mg 13%
Калорийность 60kcal 299kcal 12%
Фосфор 17mg 101mg 12%
Витамин B6 0.038mg 0.174mg 10%
Витамин B2 0.012mg 0.125mg 9%
Витамин B1 0.006mg 0.106mg 8%
Белки 0.72g 3.07g 5%
Магний 15mg 32mg 4%
Кальций 19mg 50mg 3%
Витамин B3 0.26mg 0.766mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Жиры 0.23g 0.46g 0%
Чистые углеводы 15.56g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Натрий 14mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +438.8%
Содержит больше БелкиБелки +326.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.9%
Содержит больше ДругоеДругое +416.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.